ເຄື່ອງປະກອບ
ຊີ້ນສັນງົວຕັດເປັນຕ່ອນສີ່ຫຼ່ຽມ: 1/2 ກິໂລ
ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ຊອຍສີ່ຫຼ່ຽມ: 2 ຫົວ
ຜັກທຽມສັບລະອຽດ: 1 ບ່ວງແກງ
ນຳ້ໝາກເລັ່ນ: 1 ຖ້ວຍ
ກາລີ: 1 ບ່ວງແກງ
ນຳ້ມັນຫອຍ: 3 ບ່ວງແກງ
ຊີອີ້ວດຳ: 1 ບ່ວງຊາ
ນຳ້ມັນ: 3 ບ່ວງແກງ
ຜັກສະລັດ: 3 ຕົ້ນ
ໝາກເລັ່ນ: 2 ໜ່ວຍ
ລູກລັກງົວ
ວິທີປຸງ ລູກລັກງົວ
ເອົາເຄື່ອງປຸງທູກຢ່າງມາໝັກໃສ່ຊີ້ນຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນໝັກປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ ແລ້ວເອົານຳ້ມັນເຮັດໄຟແຮງນຳຜັກທຽມລົງຂົ້ວພ້ອມກັນຊີ້ນເລີຍຂົ້ວປະມານ 3 ນາທີແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຊີ້ນສຸກໂພດຈັດໃສ່ຈານຕົບແຕ່ງໃຫ້ສວຍງາມ
